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不想发生的事一再发生 问题出在哪湖南快3网上投注平台?一切都从习惯开始

文/洪雪珍/MONEY钱在职场上,你是不是经常有一种感觉,人生陷于一种无限轮回﹖越是不想发生的事,越是一而再﹑再而三地发生,像是--1.老是碰到搞不清状况的猪队友,收拾烂摊子的不二人选就是你2.老是遇见没有担当的主管,要站出来替部门说两句公道话的永远是你3.老是努力冲刺到终点﹑达成任务,老板却忘记要给奖金﹑加薪资▲(图/翻摄自MONEY钱)这种鬼打墙的局面,不仅仅在职场,在生活中也俯拾即是,比如说老是和同一种人谈恋爱,分手的原因大同小异;或是想要和家人和解,却一见面就吵架,而引爆炸药的一直是那两句话;或是或是一辈子都在减肥,却是不断复胖…习惯是好事,也是陷阱这时候我们会生气自己的无能,厌烦老是掉入相同的陷阱里,而我们心里只有一个念头:怎么走出这个命运无限回圈,避免这种情形周而复始地来来去去﹖问题到底出在哪里﹖其实是习惯使然。习惯原来是一件好事,因为生活中有很多每天大小事,是例行性﹑重复性,将它们模式化﹑固定化,成为习惯,可以节省很多力气与时间。像是早起刷牙洗脸就是一种习惯,不必做选择﹑不必做决定,省去烧脑所耗费的能量,而且快速切入,生活上会感觉轻松舒适多了。可是从相反的角度来看,生活中也同时藏污纳垢了很多坏习惯。我们每个人都活在模式里,日积月累,成了不自觉的习惯,下意识就反应出来,久了便养成个性,而个性决定命运。这就是为什么有一种命运不断轮回的感觉,可怕的是还复制了父母的命运,偏偏多数人都不想活得像父母那样。所以如果能够培养出一种能力去察觉这些坏习惯,系统性地解决它,命运也许就可以改写,活出自己想要的样子。然而习惯会养成,是花了时间与力气,而且它规避了一些我们不想要的情况;一旦打破它,就表示必须离开既有的「舒适区」,带来痛苦。讲个简单的例子,我们都知道好人缘会带来好运气,而微笑能够创造好人缘。我认识一位老板平常严肃惯了,大家习以为常,有一天不知怎么地,他突然决定打破习惯要对人微笑,我得说,那个微笑不仅不自然,看起来比哭的样子还痛苦与狰狞,因为他脸上的线条早早已经僵硬,无法适应微笑这个全新的表情。第一个突破区:行为上的习惯定律这么说来,改变习惯这件事,就不能采取硬碰硬的对策,也不能端靠意志力。我们都心里清楚,意志力是薄弱的,为此建议你两个原则:1.改变认知,把「打破旧习惯」改成「建立新习惯」就拿改变上班迟到这个旧习惯来说吧!对于一个习惯晚起的人,要他不再晚起,是很困难的事,所以要改变个认知。第一步先找出晚起的原因,发现原来是晚上滑手机经常滑过了睡觉时间,可见得必须建立新习惯:早睡。你想想看,睡不够却要早起,是痛苦的;可是换成早睡,可以多睡,没有损失,就容易多了。2.改变重点,从「习惯」本身转移至「目标」早睡早起是为了准时上班,可是对有些人来说,这不存在着驱动力,就会无法持久。所以要改变目标,找到好处,它就是动机所在。比如准时上班会提高工作效率﹑让老板印象转好,明年有机会升迁加薪,这才是目标呀,就比准时上班的动机强烈多了。准时上班是一件小事,说也奇妙,改掉这个小事,其他坏习惯也会逐渐不见了,工作的命运便会出现转机。心理学有「破窗效应」,指的是当一面窗户破了,整栋大楼的窗户都会跟着一一破了;当有一面窗户补了,整栋大楼的窗户也会跟着一一补好。人生被毁掉,通常不是大事造成的,而是一些小事破坏的结果。因此想要改变命运,从坏习惯改起吧!第二个突破区:心理上的习惯法则在讲习惯这个主题,我也想同时跟你分享两个成功学大师博恩崔西推崇的法则,简单容易理解与上手:1.吸引力法则指的是当一个人关注什么,就会不知不觉把什么吸引进生活里。因此当一个人开始建立好习惯,就表示正在将正能量吸引进生活里。2.排斥法则负能量的吸引力法则,像是将坏习惯与负能量从生活中赶出去,腾出空间吸入好习惯与正能量。第三个突破区:思考上的习惯盲点康纳曼是一名心理学家,却是史上第一位心理学家获得诺贝尔经济奖,他说很多人在想事情上,习惯性存在着一百多个谬误,毫不自觉,但是在每一天与每件事上都造成决策上的错误,不论是生活﹑工作﹑财务或事业。的确如此,命运之所以不断无限回圈,还包括思考上有这么多的误区与盲点所致,像是:1.沈没成本偏误比如在一个行业做了10年,就算这个行业已经没有发展性,还是会舍不得而不换其他行业,结果做一家倒一家。2.确认偏误比如对一名新人有意见,觉得他笨手笨脚﹑老是出错;只要他做的事都会特别注意挑错,也总会看到他有出错,更加确认自己总是碰到猪队友。3.讨喜偏误比如自己明明想要做设计,但是为了讨父母欢心,读了理工科系,不管换到哪个工作都做得不开心﹑公司也不满意自己的表现。4.框架效应言为心声,语言反映的是我们的思考框架,比如属下每次完成工作,你总是说「终于做完了」﹑「这次没出错吧」,对方就臭着一张脸,你就认为自己很倒楣,老是用到一群不耐操的草莓族。想要走出无限轮回﹑命运从此改观的人,不论是行为上﹑或心理上﹑或是思考上,都要打破不少习惯,这是一个不小的挑战,也是一生都值得学习的课题,加油喔~ 本文摘自「洪雪珍粉丝专页」  https://reurl.cc/7Xl71l,直播看这边  https://reurl.cc/MvD4lX※本文由Money钱授权刊载,未经同意禁止转载。原文在此  https://reurl.cc/E7D4dA您也可能喜欢这些文章降低投资失误的6个方法,开始设计自己的投资检查清单   https://reurl.cc/D9D45Q你是喜欢亲自动手还是放手不管?  https://reurl.cc/g7l45p

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本文来源:湖南快3微信计划群 责任编辑:湖南快3平台 2020年06月02日 22:08:45

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